Stage Yoga Parent / Enfant

Ce mini-stage parent/ enfant est une invitation à la découverte du yoga, dans un esprit de douceur et de bienveillance. Cette aventure sera l'occasion de vous offrir ainsi qu'à votre enfant, un temps d’arrêt partagé, de respirer ensemble, de vous mettre à l'écoute de l'autre, d’entrer dans la conscience de votre corps, d’apaiser votre esprit et de laisser votre cœur d’enfant jouer et aimer...

Nous aborderons différents aspects de la pratique du Yoga :

• Relâcher les tensions du corps de façon ludique à travers différentes postures adaptées - Découvrir en musique les postures d’animaux et les salutations au soleil
• Yoga du rire pour développer la communication et exprimer ses émotions librement
• méditations courtes pour favoriser la concentration et développer son imagination
• Exercices de respiration abordés de façon ludique - Nous porterons une attention particulière aux bienfaits de l'écoute respiratoire (avec des petits doudous, des petits objets pour les plus jeunes).
• Nous aborderons aussi « la pleine conscience », un moment de partage pour vivre l’instant présent. Le coloriage de mandalas est prévu pour accroitre la concentration tout en détendant l’esprit.
• Etirements, équilibres, postures à deux, petits massages sont autant d’occasions de partager un moment de yoga en famille, en harmonie, et dans la bonne humeur.
  
  

Pour l'enfant, les BIENFAITS du Yoga sont considérables :

• Il aide à prendre conscience de son corps et du monde qui l'entoure
• Développe l'énergie, la concentration, la souplesse, l'équilibre, un mieux-être et une plus grande confiance en soi.
  
  

Chaque séance sera clôturée par un temps de relaxation, pour parfaire le relâchement physique et mental.
Autant de clés et d'astuces que les futurs petits yogis pourront utiliser pour affronter les tracas du quotidien et pour le papa ou la maman, c'est aussi l'occasion de faire une pause avec soi-même, de se recentrer et de profiter du moment présent !
VENEZ NOMBREUX !!!